Kolesterol, lipid adı verilen bir tür kan yağıdır. Vücut için sinsi bir tehlike olan kolesterol damar sertliğini ortaya çıkaran en büyük sebeplerden birisidir. Aynı zamanda vücut için önemli bir yapı taşıdır. İyi ve kötü olmak üzere iki çeşit olan kolesterolün eksikliği fonksiyon bozukluğuna, fazlalığı ise damar tıkanıklığına yol açar. Yulaf, elma, fasulye, erik, somon balığı, uskumru, öğütülmüş keten tohumu, fındık, ceviz, badem, zeytinyağı, soya ve tofu, farklı renklerde meyveler kolesterolü düşürmek için yemeniz gerekenler arasında yer alır.
Not : aşırı yükselme yok beslenme bozukluğuna bağlı oynama olmuş sadece
Kolay gelsin