yaş 26
boy 180 kg 79kg.
12 ayda 97 kg'dan 81 kg'a düştüm sadece diyet yaparak .
ondan sonra 4 aydır da aktif spor salonuna gidiyorum haftada 4 gün 60-70 dk olacak şekilde.
hiç kardiyo çalışmıyorum. sadece ağırlık çalışıyorum.
bu şekilde vucuduma kas eklerken yagları biraz yakarak 77-78 kg'a düştüm.
ama belim fazla kalın daha da zayıflamam lazım.
kalori kısıtlaması ve makro sayımını çok güzel şekilde yaparak az karbonhidratlı beslenmek benim için gayet kolay.
sormak istediğim soru sadece winstrol veya clenbuterol veya 2si birden kullanımı gibi şeyler denemek istiyorum.
clenbuterol astım ilacı zaten metabolizma artırdığı için zayıflıyorum onu anladım ama winstrol tablet ile zayıfladıktan sonra ilacı bırakınca neler oluyor? pct gerekiyor mu? kaybettiğim su mu yağ mı? yani geçici bir şey mi winstrol onu tam anlamadım.
cevaplar için teşekkürler.
ne gibi bi kür önerirsiniz?
ayrıca aklımda testesteron enantat kullanmak da var ama o konuda kararsızım.