Steroidturkey.com / Hormonlara dair ne varsa. Hiç bir şey gizli kalmayacak!
0 beğenilme 0 beğenilmeme
134 gösterim
Aşırı iştah kapandı hocam beslenemiyorum lütfen yardımcı olun
Beslenme kategorisinde (180 puan) | 134 gösterim

2 Cevap

0 beğenilme 0 beğenilmeme

Merhabalar; Geleyim kendi ellerimle besleyeyim seni ne dersin enlightenedsmiley 

Şimdi bu normal bir durum bunu tüm sporcular yaşar idmana gitmek istememe gibi durumlar beslenmenin düşmesi gibi durumlar. Neredeyse tamamı hormonal unsurların değişmesine bağlı pskolojik unsurlardır. Özellikle yaz dönemlerinde çok karışılaşılır ki o zaman sıcaklığa bağlı yiyeyememe gibi durumlar oluşmaya başlar o yüzden yüklemelerimizi kış dönemlerinde yapma gayreti içinde oluruz. 

Sana tavsiyem şu yemek programını değiştir hep aynı lşeyleri yemekten artık beyin olarak bıtkınlık gelmiş olabilir biraz rutinin dışına çık menüde farklı şeylere yer ver bu süreç geçicidir. Yiyerek tüm kaloriyi almakta zorlanabilirsin bu durumda sporcuların kurtarıcıları shake'lerdir yüksek kalorili shake yapıp içebilirsin günde 2,3 kere min. beslenmeni yapsan zaten 4000-5000 kal. almış olacaksın ki çok iyi bir rakam büyümek adına.

(36.1k puan)
1 beğenilme 0 beğenilmeme
Çok sağolun hocam yorumumuz için dediklerinize uyucam
(180 puan)
Hoş geldiniz, Steroid Turkey ( Fitness, Cross Fit, Vücut Geliştirme ) sizlere sorularınızın diğer üyelerimiz tarafından cevaplanması için bir ortam sağlar.
deneme
572 soru
944 cevap
600 yorum
1,938 üye