Steroidturkey.com / Hormonlara dair ne varsa. Hiç bir şey gizli kalmayacak!
0 beğenilme 0 beğenilmeme
168 gösterim

Başlıktan da anlaşıalcağı gibi 

Folik Asit Nedir ? Erkek için önemi nedir ? Hangi besinlerde bulunur ? smiley

Beslenme kategorisinde (160 puan) | 168 gösterim

2 Cevap

0 beğenilme 0 beğenilmeme
Folik asit, folat veya B9 vitamini olarak da geçen bir vitamindir. Folik asit kan üretiminde ve deri hücrelerinin yenilenmesinde aktif rol oynar. B12 vücutta yeterli miktarda bulunduğunda Folik Asit DNA yapımında da rol alır. Normal bir insanın günde alması gereken folik asit miktarı "400 mcg"'dir.

Normalde hamile kadınların 600 mcg, hamilelik öncesi dönemde de çok yüksek miktarlarda alınan folik asit erkeklerde ne işe yarar ? Ben de hem Proxeed Plus'da görmem nedeniyle, hem de sporcu vitaminlerinde yüksek miktarda olduğunu görmem nedeniyle erkekler için folik asidin önemini araştırmaya girdim ve folik asidin sperm miktarına direkt etkisi olduğunu ve sperm kalitesinde de çok önemli rol oynadığını gördüm. DNA yapımında kullanılıyorsa zaten sperm içinde olmaması da imkansız.
(240 puan)
0 beğenilme 0 beğenilmeme

Mercimek (150 serbest -170 toplam -1 porsiyon) 
Ispanak (170 serbest -200 toplam - 100 gramında)
Marul (20 serbest - 20 toplam - 100 gramında)
Portakal (13 serbest - 24 toplam - 100 gramında)
Yumurta (10 serbest - 20 tam - 100 gramında)

(410 puan)
Hoş geldiniz, Steroid Turkey ( Fitness, Cross Fit, Vücut Geliştirme ) sizlere sorularınızın diğer üyelerimiz tarafından cevaplanması için bir ortam sağlar.
deneme
551 soru
916 cevap
567 yorum
1,821 üye