Steroidturkey.com / Hormonlara dair ne varsa. Hiç bir şey gizli kalmayacak!
0 beğenilme 0 beğenilmeme
80 gösterim
kür esnasında antreman programı nasıl olmalı??
Antrenman kategorisinde (140 puan) | 80 gösterim

2 Cevap

0 beğenilme 0 beğenilmeme
Benim de merak ettiğim bi konu aslında yani en faydalı şekli sen belirleyeceksin deniyor da ben herkesin öyle yaptığını düşünmüyorum zaten ilaçla her şekilde etki alınıyor da en verimli çalışma sistemi tek bölge mi çift bölge mi
(3.9k puan)
0 beğenilme 0 beğenilmeme
Kimse tek çift diyemez mesela ben tek bölge yapıyorum kendimi bildim bileli çiftten yararlanamadım hiç ama bazı kişilerede çift yarıyor. Aslında zamanla alakalı zaman problemi olanlara çift biraz daha ideal belkide. Tek formül var vücud kas yapınız çalışlırken sistemi bozmayacak ağırlıkta ve tekrar da çalışmak. Ayrıca her kas grubunu 3,4 farklı istasyonda çalıştırma kası yormak çok önemli. Bulk dönemi yeterli yüksek ağırlıkta gidilmeli definasyonda ise daha stabil çok tekrar düşük kg lar ile hoş sonuçlar alınabilir.
(36.1k puan)
Hoş geldiniz, Steroid Turkey ( Fitness, Cross Fit, Vücut Geliştirme ) sizlere sorularınızın diğer üyelerimiz tarafından cevaplanması için bir ortam sağlar.
deneme
572 soru
944 cevap
600 yorum
1,938 üye